Vous trouvez le temps long sans vos entraînements dans votre club préféré ?
Difficile de s’entraîner seul(e) sans matériel ? Connaissez-vous le programme Access Gym de la Fédération Française de Gymnastique? Des exercices gymniques sous forme de fiches qui vous permettront de progresser avec régularité, quelque soit votre discipline de prédilection.
Voici ce soir 4 exercices de l'Access Gym Général que vous pouvez réaliser chez vous avec du petit matériel:
* N'oubliez pas de vous échauffer avant de réaliser vos exercices
* Lisez bien les fiches et surtout respectez bien les consignes de réalisation
* Repérez les critères de réussite pour savoir si vous réalisez l'exercice dans une forme juste
* Faites vous aider par vos proches si nécessaire
Amusez-vous bien !
